ストレスのち晴れラボ

ストレスと上手に付き合うための“やさしい実験室”です。
ストレスで心も身体も動けなくなった私が、
少しずつ自分を取り戻す過程で見つけた知恵や工夫を、
そっと手渡すためにこの場所をつくりました。

科学の知恵と日々の実践を通して、
湯気の立つお茶のように、心にじんわり染みわたるヒントをお届けします。

また、noteでは
“ヨガと茶道のこころ学” をテーマに、
ストレスに揺れた日々の中で見つけた気づきや、
苦しみの意味をやさしく読み解く
もうひとつの“こころの部屋”を開いています。

ブログとは違い、
物語・哲学・内省など、
静かに自分の内側へ戻っていくような文章を中心に綴っています。

心の深呼吸がほしくなった日に、
そっと覗いていただけたら嬉しいです。