ストレスのち、晴れ。 こころをそっと整えるお便り

---

「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」
そんな思考から、一度降りるためのヒントを届けます。

脳科学・ストレスの仕組み・ヨガや茶道の考え方を、
むずかしい言葉は使わず、日常に落とし込みます。

その“少し”を重ねていくことが、
無理なく整っていくいちばんの近道です。

こんな感覚、ありませんか？

• がんばっているのに、なぜかずっと疲れている
   
• 休んでいるはずなのに、頭や心が休まらない
   
• 「このままでいいのかな」と、ふと立ち止まる瞬間がある
   
• 人に頼るのが少し苦手で、つい一人で抱えてしまう
   
• ちゃんとしていたい気持ちと、もう無理かも…の間で揺れている
   

ひとつでも当てはまったら、
このお便りは、あなたのためのものかもしれません。