自分の時間を大切に

ヨガインストラクター 

幼少期よりアメリカ、シンガポール、オーストラリアで過ごす。オーストラリアの大学では卵巣がんの研究。ストレスで体調を崩したことをきっかけに改めて体と心の健康の大切さを実感し、本格的にヨガを学ぶ。

2020年全米アライアンス(RYT200) を取得。

研究員時代に得た医学的知識を活かし、健康になる為に情報収集をしてきました。それを実際に試し、分析、生活に溶け込むようにアレンジ、工夫し続けています。自分で実践していいと感じたものをみなさんに伝えていきたいです。

運動が大切なのは分かってる。けど、なかなか続かない。

リラックスの仕方が分からないと最近増えているリラックス難民。

瞑想にチャレンジしてみたいけど、ハードルが高い。

ヨガから求めることは人それぞれ、そしてその時々で違う。自分のタイミング、自分のペースでヨガを楽しんでもらえるように、一人一人の心に寄り添った、丁寧なレッスンを心がけています。

ヨガを自分らしく日常に取り入れるお手伝いを。

私も日々勉強し、新しくチャレンジをしながら「私のヨガ」を探し続けています。みなさんより“ちょっと”長くヨガをしている者として、シェアできるものがあるのではないかと思っています。居心地の良い時間を提供できるよう準備をして、お待ちしています。