こころチューニングセッション
感情に振り回されない、静かな心を育てる一歩。
「気持ちの波に飲み込まれてしまう…」
「イライラ、不安、落ち込みから抜け出せない…」
「がんばりたいのに、心がついてこない…」
そんなあなたへ。
“心を整える”ストレスコーピングセッションをお届けします。
このセッションは、ただ気分を軽くするだけではありません。
心の扱い方を学ぶことで、感情に振り回される毎日から、心の土台を静かに育てていきます。
イライラや不安、落ち込み――。
その背景にあるのは、「心のエネルギーがすり減っていること」かもしれません。
私自身、かつて心が嵐のように乱れていた時期がありました。
ほんの些細なことで傷ついたり、理由もなく涙がこぼれたり…。
「このままじゃダメだ」と思いながらも、抜け出すことができずに苦しんでいました。
でも、“心の整え方”を少しずつ身につけることで変わっていったんです。
イライラを引きずらなくなり、不安に飲み込まれることが減り、
「今日はこれをやってみようかな」と思える自分に出会えました。
このセッションでは、私の経験や科学的な学びを交えながら、
毎日の中で無理なくできる“こころのチューニング法”をお伝えします。
目指すのは、
「気持ちが少しラクになった」「心が穏やかになった」その先にある――
ストレスと調和しながら、自分らしく凛と過ごせる毎日です。