こころ哲学ラボ
がんばり続ける毎日に、静かな余白を。
こころ哲学ラボは
哲学 × 科学 × 小さな実践で、
“自分で心を整える力”を育てる こころのセルフケアプログラムです。
「休みたいのに休めない」
「いつも頭の中がいっぱい」
「がんばっているのにしんどい」
そんな毎日から一歩抜け出し、
軽やかに生きるための土台 を整えていきます。
呼吸法・瞑想・身体感覚のワークを通して、
頭ではなく 体で腑に落ちる変化 を実感する60分。
がんばり続けるのではなく、
がんばれる自分に整えるという選択を、一緒に。