.png/:/cr=t:0%25,l:0%25,w:100%25,h:100%25/rs=w:1209,cg:true)
お香と眠りのヨガイベント
短時間で心身の回復やストレス軽減に効果がある睡眠のヨガをお香と共に体験
眠りのヨガとは？
ヨガニードラは「眠りのヨガ」とも呼ばれる、深いリラクゼーションを目的としたヨガの一種です。
仰向けに寝転がった姿勢で、インストラクターのガイドに従って体や呼吸、心の動きに注意を向けていくため、瞑想に似た効果が期待できます。
10分の実践で1時間の睡眠と同じくらいのリラクゼーション効果を得られることから「究極のリラクゼーション」とも言われています。
最近良く眠れない…
いつも疲れている…
リラックスの仕方が分からない…などのお悩みを抱える皆さまにおすすめ。
初心者の方でも安心して参加して頂けます。
これからますます忙しくなる年末年始を迎える前に、一度疲れのリセットをしにいらしてください！
参加者全員にプレゼントつき！
内容は当日のお楽しみ！
アロマ&ヨガ&クリスタルボウル コラボイベント
人には優しくできても、自分には厳しくしていませんか？
セルフコンパッションとは“自分を責めずに、優しくいたわること”
大切な誰かに接するように、自分に対しても温かく接し大切に。
アロマオイルを使ったセルフマッサージ、優しいヨガ、マインドフルネス瞑想と
癒しのクリスタルボウル演奏で
いつも頑張っている自分をいたわりましょう。
参加者全員に
幸せのアロマの小瓶とハーブティーを
プレゼント！！